菌活・酵素ダイエットでスリムに痩せる腸活美人

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酵素ダイエットの疑問?酵素ドリンクプラス3食食べても痩せるの?

酵素ドリンクでダイエットは可能なのか?芸能人や人気モデルが愛用して「酵素ドリンクで●▲㎏ダイエットに成功!」という成功体験が流行っているようですが本当のところどうなのか?気になりますね。

酵素ダイエットは単なる置き換えダイエットなのか?又は酵素そのものに痩せる効果があるのか?酵素ドリンクと1日3食の関係について見ていきましょう。

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酵素ドリンクがもたらす体質改善の効果について

酵素ドリンクに直接ダイエット効果があるわけではりません。よって酵素ドリンクを飲みながら1日3食を普通に食べていても絶対に痩せません。では酵素ドリンクがもたらす効果とはどのようなものがあるのでしょうか?

◎酵素ドリンクがもたらす効果
・便秘解消しポッコリお腹を改善
・少ない食事でも満腹感を得ることができる
・痩せやすい体質を作ることが可能

当然、便秘を解消してポッコリお腹を改善するので多少、体重が減ることも期待できます。また、飲むことを習慣化することで痩せやすい体質を作り上げることが可能です。

また、習慣化した酵素ドリンク摂取により、少しの食事量でも満腹感を感じるようになり、食べ過ぎによる肥満防止にも繋がります。

酵素ドリンクによるダイエットへの批判的な口コミの真相に迫る

酵素ドリンクにはそもそも痩せる効果がないことから、否定的な意見があるのも事実ですね。実際はどうなのでしょうか?

酵素は通常、新鮮な野菜や果物に含まれているものです。「わざわざ高いお金を払って酵素ドリンクやサプリメントを購入するものではない」という意見があるのも事実です。

だから「酵素が豊富な食物繊維を摂取するために新鮮な野菜を食べてから運動する習慣を身に付ける方がよほど痩せる」と言われる所以です。

また経口摂取する酵素は消化液によってアミノ酸に分解されるので体内で機能することがありません。この事を酵素ドリンクの販売元は隠して消費者に売りつけてる、などというタレコミもあるくらいです。

酵素ドリンクの本当の役割はダイエット補助食品としての効果

酵素ドリンクに痩せる効果がないことは既に紹介した通りです。酵素ダイエットの基本は置き換えによるダイエットやファスティング(断食)にあります。

通常のダイエットと違う点は糖分を含む酵素ドリンクが、置き換えファスティング(断食)による食事制限による空腹感を抑制してくれます。最初は慣れるまで時間がかかるかもしれません。

摂取カロリーを減らして痩せるのは、筋力低下や身体への負担も非常に多くなります。筋力が低下すると代謝が悪くなり、痩せにくく、太りやすい(リバウンド)体質になってしまいます。

しっかり栄養も補給して体脂肪燃焼させる痩せ方がいちばん健康的な痩せ方です。そう、ファスティング(断食)前の食生活習慣がおかしければ、いくらファスティング(断食)をしても痩せることはありません。

まとめ

今回は酵素ダイエットを始める上で非常に多い疑問のひとつ。酵素ドリンクを飲みながら今まで通り3食しっかり食べても痩せることが出来るのか?

答えはノーです。酵素に痩せる効果は期待できません。よって酵素ドリンクを飲むだけでは減量への悩みは解決できません。

痩せる効果はないものの酵素ドリンクには、便秘解消と代謝能力向上による美容効果が期待できます。通常の食事制限ダイエットとは違うのです。

置き換えファステング(断食)をしながら食事制限しても栄養バランスを維持する大きなはたらきをするのが酵素ドリンクなのです。ある種の健康補助食品のような役割を果たします。

もし、あなたが酵素ドリンクにダイエット効果があると思っているなら、この点をしっかり理解してから取り組むようにしましょう。

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ナビゲーター:スージー

ナビゲーター:スージー

サイト管理人・ナビゲーターのスージーです。このサイトでは便秘解消、ぽっこりお腹対策など同じ悩みをもつ人の菌活や酵素ダイエットに関する体験談をたくさん掲載しています。あなたの美肌生活の参考になれば幸いです。