菌活・酵素ダイエットでスリムに痩せる腸活美人

からだの中から美しくスリムに、乳酸菌と酵素で手に入れるあなただけの美ボディと美肌

酵素不足が原因?慢性的な体調不良に注意が必要な理由

最近、テレビや雑誌で何かと話題の酵素。「酵素って何?」という人も中にはいるかもしれません。

誰もがなんとなく身体に必要で健康に欠かせない栄養素では?と思っているのではありませんか?実際はどうなのでしょうか?

今回は「酵素って何?」というあなたのために酵素が不足するとどのような健康被害が出るのか?についてまとめました。

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酵素の効果で健康とキレイは手に入るのか?

酵素は我々人間、動物、植物、ありとあらゆる生命体が生きて行くのに欠かせない栄養素のひとつ。呼吸、運動、体内老廃物の排泄など、全て酵素が司っています。

酵素の種類は大きく分けて潜在酵素と食物酵素の2つの分けられます。体内に元から存在する潜在酵素は、生命活動を司る代謝酵素、食物を消化する働きの消化酵素に分類されます。

酵素の摂取が少なければ、体内の潜在酵素が消化に使われてしまいます。潜在酵素が使われて減るとスッキリした美ボディ、美肌に導く代謝酵素が機能しなくなってしまいます。

◎酵素摂取のメリットと効果について
・消化酵素のムダ使い防止
・代謝酵素の働きが向上する
・腸内環境が整い、免疫力アップ
・肌のハリと艶が生まれる(アンチエイジング効果)
・だる重さが解消されて身体が軽くなる

酵素不足が原因か?慢性的な体のだる重さに要注意

酵素の役割にはどのようなものがあるのでしょうか?大きな役割として、外部侵入ウィルスを攻撃する免疫機能と体内に侵入した異物を分解するはたらきがあります。

また、酵素には53℃以上の熱で死滅するという性質があります。よって摂取する際には、加熱処理をしない状態で調理する必要があります。例えば、野菜は生で食べると酵素が体内で活性化し、身体の不調を予防してくれます。

◎酵素不足が引き起こす可能性のある症状
・風邪を引きやすい
・疲れやすい体質
・肩こりや生理痛がひどい
・肌荒れがおさまらない
・便秘や下痢になりやすい

このように酵素が不足すると身体に様々な悪影響を及ぼします。特に免疫力の低下、代謝の能力がダウンすることで便秘の症状が出たり、肌荒れやニキビが増えるなど健康被害の原因になってしまうのです。

酵素の効果が健康的な美肌・美ボディを作る?

食事の摂取カロリーを減らしたり、ひたすら運動を頑張って減量を目指す人がいます。でも思うように痩せることができないことが多いのです。

どういうことか?それは顔が痩せたけどげっそりしてるように見えたり、落ちて欲しくないバストが落ちたり、リバウンドしやすい、肌荒れがひどくなるなど思いもかけない症状に悩まされることになります。

栄養が偏ったり、摂取カロリーのみを減らすなど間違った食事制限がホルモンバランスを崩し、免疫が低下します。そうすると様々な健康被害をもたらし、身体にとってとても危険な状態に陥るのです。

あなたの理想とは、引き締まったウエストが作るくびれ、スラリと伸びた美脚、ふっくらとしたバスト、ハリのある美尻など美肌で作られた美ボディではありませんか?

酵素を意識した食生活が身体の免疫力をアップさせ、代謝能力も向上します。“健康的に痩せる”とは即ち、栄養バランスを維持しながら、美肌・美ボディを実現することです。そのために酵素は欠かせない栄養素というわけです。

まとめ

今回は「酵素って何?」というところからはじまり、漠然と酵素は身体にいいんだというイメージをもっているあなたのために酵素が不足するとどのような健康被害をもたらすのかについてまとめました。

酵素を摂取することを意識するだけで食生活はかなり改善されます。また、酵素摂取を意識することで栄養バランスを保つことができ、習慣化することで痩せやすい体質に改善され、健康的に痩せることができるのです。

ポイントは免疫力アップ、代謝能力の向上にあり、これらが低下すると、肌荒れによって美容を損ない、便秘や下痢など不健康な状態が続き、身体にとっても危険な状態が続きます。

酵素そのものに痩せる効果があるわけではなく、酵素が痩せやすい体質をつくり上げ、酵素を摂取する食生活を習慣化することで数か月かけて健康的に痩せることができるのです。これこそが酵素ダイエットと呼ばれる理由です。

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ナビゲーター:スージー

ナビゲーター:スージー

サイト管理人・ナビゲーターのスージーです。このサイトでは便秘解消、ぽっこりお腹対策など同じ悩みをもつ人の菌活や酵素ダイエットに関する体験談をたくさん掲載しています。あなたの美肌生活の参考になれば幸いです。