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授乳中のダイエットで酵素系サプリメントを飲んでも大丈夫?

産後太りで体重が気になるけど4~5ケ月くらいまでの授乳期間中は、薬やサプリメントを飲むのは抵抗がありますね。でも育児で運動する時間をとれず、食事制限でコントロールするしかないのも事実。

サプリメントは健康食品だから大丈夫、サプリメントは副作用もあるので母乳での授乳中はやめたほうがいい、など様々な声があるのも事実。

では実際に、授乳期間中のダイエットに酵素ドリンクによるダイエットは可能なのか?授乳中でも酵素ドリンクや、サプリなどを飲んでも大丈夫なのか?についての体験談をまとめました。

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授乳中のダイエットは気を使う?酵素サプリメントは飲んでも大丈夫?

産後太りが気になるけど毎日育児に追われてつい、そのまま体重がどんどん増えてしまいますね。赤ちゃんが3時間おきに起きる環境では赤ちゃんが寝ている間に家事をするのが精いっぱい。

だから運動する時間もなかなか取れません。取れたとしてもほんの隙間時間ではなかなかダイエットしたくても効果が出ない。であるなら食事コントロールしかない。

酵素サプリメントは医薬品ではないので飲んでも大丈夫です。でもファスティングなどの断食や置き換えダイエットなど栄養バランスに悪影響を及ぼすことは控えましょう。

酵素や水素水などはカラダにも良いので妊娠中や授乳中でも摂取しても問題はありません。あくまで健康補助食品として摂取するのみなら大丈夫です。

気をつけたいのはダイエット目的のサプリメント。たいていは「妊娠中、授乳中の摂取はお控えください」という注意書きが記載されているはず。必ず購入前にパッケージ等に記載がないか確認してから購入するようにしましょう。

酵素系のダイエットサプリなら授乳中に飲んでも大丈夫

酵素系ダイエットサプリは飲むだけなら授乳中でも摂取は可能です。あくまで“飲むだけ”であり、ファスティングなど断食や置き換えダイエットなど減量のために栄養が偏る行為は禁止です。

むしろ、赤ちゃんにとってもあなたにとっても栄養が充分必要な時期。産後太りによる体重が気になる気持ちはよくわかります。でも赤ちゃんのためにもダイエットはあまり意識せずにバランスの良い食事を心がけましょう。

サプリメントはあくまで健康補助食品、栄養補助食品であり医薬品ではありません。だから単に飲み続けるだけでは飛躍的に痩せることはありませんので注意しましょう。

酵素ドリンクは産後ダイエットに飲んで大丈夫?授乳中の効果について

以前、とある芸能人が再婚したニュースを見ました。彼女が産後ダイエットのために“優光泉”という酵素ドリンクを飲んでることをブログで紹介していたのです。

当時は、有名芸能人&モデル+ダイエット商品→これ即ち宣伝、と疑う自分がいました。でも気になる自分もいてその商品について色々調べてみて購入してみました。

“優光泉”を購入する決め手になったのは“完全無添加”という点です。酵素ドリンクの中には添加物が含まれるものも普通に売っています。購入前に成分は確認しましょう。

産後太りは、子供を連れての散歩や買い物など運動する時間を作って運動を心がけたり、ストレスが溜まるとつい過食症になってしまう人もいますが、そうならないよう意識する必要があります。

ちなみに酵素ドリンク“優光泉”は産後太り解消に効果がありました。でも授乳中で無理できないこともあり、妊娠前の体重までは戻りませんでした。

まとめ

酵素ダイエットは産後太りに効果があるのか?授乳中の赤ちゃんのことを考えるとしっかり食べて栄養バランスのとれた食事を心がけたいところ。

授乳中に体重を戻そうとするのはどうしても無理が生じます。そうなると赤ちゃんの授乳にも影響が出る可能性があります。栄養を蓄える目的で完全無添加の酵素ドリンクを飲むのは大丈夫です。

でも酵素ダイエットのファスティングや置き換えまでをやってしまうと授乳中のカラダに負担がかかるので控えましょう。あくまで赤ちゃん優先ですね。

運動をする時間もままならず、どちらかと言えばストレスが溜まって履け口を食べる事に求めがち。でもそうならないよう心がけることも大切ですね。

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