菌活・酵素ダイエットでスリムに痩せる腸活美人

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酵素ダイエットしてもなぜ痩せないのか?本当に美容効果があるのか?

酵素ドリンクを飲み続けても痩せた感じがしない。本当に飲み続ける意味があるのか?ダイエットへのモチベーションがさがる瞬間ですね。

酵素ダイエットを実践して痩せたモデルやタレントはたくさんいます。しかしなぜ自分は痩せないのか?

それは酵素ダイエットに対していいイメージを持ちすぎなのです。そして酵素ドリンクを飲めばすぐ効果が出てしまうと、つい勘違いしてしまうことろから来ています。

酵素ダイエットに対する考え方と正しい取り組み方についてまとめました。

もくじ

1.酵素ダイエットでなぜ痩せない?気をつけたい落とし穴
2.酵素ダイエットで痩せたタレントは「暴飲暴食タイプ」が多い?
3.酵素ドリンクは無添加の方が効果性が高い
4.酵素ダイエットで激ヤセを理想にするのはNG
5.酵素ダイエットで痩せないのは女性ホルモンが影響する?
6.酵素ダイエットは置き換えや食事制限によるリバウンドに注意
7.酵素ドリンクにダイエットや美容効果があるのはなぜ?
8.まとめ


酵素ダイエットでなぜ痩せない?気をつけたい落とし穴

最近は酵素ドリンクの紹介でモデルやタレントが自らの成功体験を紹介する宣伝方法が多いですね。

酵素ドリンクを飲んで痩せることが出来るなら自分もやってみようと思うもの。そして同じ酵素ドリンクを購入するのです。

この時点で「同じ酵素ドリンクを飲めば痩せるんだ」という勘違いを起こしてしまうのです。あなたも経験ありませんか?

酵素ダイエットに成功したというモデルやタレントは厳しい監修のものとで「酵素断食」「トレーニング」に日常的に取り組んだ賜物なのです。

単に酵素ドリンクを飲んでいたわけではないんです。この点を勘違いして安易に始める人が非常に多いのです。そして効果がないと口コミで騒ぐだけの人が多いのです。

酵素ダイエットで痩せたタレントは「暴飲暴食タイプ」が多い?

酵素ダイエットで痩せたタレントの多くは「暴飲暴食」によってもともと太った人たちがほとんど。もちろんすべてのモデル、タレントが「暴飲暴食タイプ」ではりませんが。

当然、痩せたのには理由があります。酵素置き換えによる体質改善、食事制限も行った結果、大きく痩せたのです。

単に酵素ドリンクを飲んでいただけではありません。厳しい監修のもと、酵素断食による置き換えダイエット、食事制限によって痩せることができたのです。

酵素ドリンクの効果で痩せたということは、体内の代謝能力も向上してるということ。

当然、美容効果も出て肌も綺麗になるなど、相乗効果もあって美しく痩せたように見えるのです。



酵素ドリンクは無添加の方が効果性が高い

酵素ドリンクの選び方ですが、酵素ドリンクに含まれる成分は重要なポイントになります。添加物が含まれるか、無添加かという点がいちばん大きなポイントとなります。

よくモデルやタレントが飲んでるからという理由だけで酵素ドリンクを選ぶ人がいます。決してダメとは言いませんが、酵素ドリンクは無添加のものを選びましょう。

例えば、浜田ブリトニーが飲んで痩せたという「ベジライフ酵素液」は添加物が使用されています。

なぜ、添加物の酵素ドリンクを選ぶべきなのか?添加物には、酵素の働きを阻害する働きがあるからです。

酵素ダイエットで激ヤセを理想にするのはNG

酵素ダイエットは痩せないという大方の見解があります。でも焦り過ぎるとダイエットって不思議と効果が出ないものです。

酵素ダイエットを始める時の目安は3ケ月で2㎏ペースで痩せれば良しとしましょう。そして可能な限り毎日でも続けられる軽い運動を継続することができればなお良いです。

最初は3日程度の1食置き換えダイエットから始めるのが理想ですね。そして軽い運動の習慣化を続けることで確実に少しずつ効果が出てきます。

3ケ月で2㎏ペースでいいなら何となく出来そうな気がしてきますよね。最初の3ケ月は確かに体重の変化はなかなか現れないかもしれません。

体重の変化は現れなくとも体内では確実に変化、体質改善の効果が現れています。まず、代謝能力が向上し、脂肪燃焼効果もアップ。

肌の新陳代謝も活発になり、徐々に体重にも変化が出てきます。酵素ダイエットを始める前の写真を撮影しておき、ビフォー・アフター比較をすればその変化がわかりますよ。

中もくじ

5.酵素ダイエットで痩せないのは女性ホルモンが影響する?
6.酵素ダイエットは置き換えや食事制限によるリバウンドに注意
7.酵素ドリンクにダイエットや美容効果があるのはなぜ?
8.まとめ


酵素ダイエットで痩せないのは女性ホルモンが影響する?

女性には生理のホルモンバランスの影響で痩せやすい時期、痩せにくい時期が存在します。これは女性特有の生理現象でもあります。

女性ホルモンが影響するからといっても決して痩せないという訳ではありません。生理周期に左右されるケースがあるので1ケ月単位で様子を見るのが懸命ですね。

酵素ダイエットは、様々なダイエットに失敗して“すぐに効果が出て一気に痩せる”というイメージになりがち。そこでつい勘違いする人が多いのも事実です。

なかなか現れない効果に「なんだ、酵素ダイエットはやっぱり痩せないじゃん」と思って挫折する人が本当に多いんです。

酵素ダイエットは置き換えや食事制限によるリバウンドに注意

酵素ダイエットは一食置き換えや食事制限によるリバウンドにも注意が必要です。なかなか効果が出にくいうえ、リバウンドしてたのでは逆効果。

酵素ダイエットでリバウンドせずに痩せるためには意識したい3つの取り組みがあります。

◎酵素ダイエット3つの成功法則
1) 規則正しい生活習慣
2) 栄養バランスのとれた食生活改善
3) 継続可能な軽めの運動習慣

これら3つの取り組みを継続することで代謝能力が向上します。肌の新陳代謝も活発になり、肌が綺麗になる美容効果も増進、アンチエイジング効果が期待できます。

充分な睡眠をとることで疲労回復と体内の毒素をリセットすることができます。また、栄養バランスのとれた食事は太りにくい体質に改善することができます。

特に軽めの運動など毎日続けられる有酸素運動は脂肪燃焼効果、細胞の活性化で肌が綺麗になり、肌のハリを保ってくれます。

酵素ダイエットによる一食置き換えをしている期間中は間食や食べ過ぎによるリバウンドに注意しましょう。酵素ダイエットも例外なくリバウンドのリスクと隣り合わせなんですね。

酵素ダイエットは、常に健康を意識することで体内環境を整え、体質改善を実現。意識の向上にも繋がり、リバウンドすることなく大きな効果を生み出すことも可能です。



酵素ドリンクにダイエットや美容効果があるのはなぜ?

酵素は人間の身体に必要不可欠な成分です。食べ物の消化、吸収、排泄から体内の毒素を排出したりと美容と健康に様々な効果をもたらします

ダイエット効果

酵素ドリンクを飲むことで体内の毒素が排出され、血液の流れが良くなり代謝能力が向上する効果があります。

新陳代謝がアップすることで細胞が活性化し、脂肪燃焼しやすい身体になるのです。痩せやすく太りにくい体質になることでダイエット効果が現れ始めます。

美容・アンチエイジング

代謝能力が向上すれば、肌細胞が活性化して新しい細胞にどんどん生まれ変わるサイクルが早まります。肌細胞の活性化が美容とアンチエイジング効果を生みます。

また酵素ドリンクに含まれる美容成分やビタミンが美容効果を高めるのです。酵素の効果をいかんなく発揮するには無添加の酵素ドリンクを選ぶことをおすすめします。

 

酵素には脂肪や美容に悪い毒素を分解する働きがあります。この毒素を分解することによって体内の毒素を体外に排出する効果があります。

このことがダイエット効果を生み、美容効果、アンチエイジングの効果をもたらします。



まとめ

酵素ドリンクを飲んで痩せることは可能です。但し、1)規則正しい生活習慣、2)栄養バランスのとれた食生活、3)継続可能な軽めの運動習慣、これら3つの習慣を継続することが条件です。

正確に言うと「酵素ダイエットは痩せない」のではなく、「酵素ダイエットで痩せる」つもりがないのです。

酵素ドリンクを飲むだけで「●週間で■㎏痩せた!」という人気モデルやタレントの成功体験だけをみて勘違いしてるだけ。

彼女たちの酵素ダイエットする過程の断食や食事制限の取り組みを一切しらないから、酵素ドリンクを飲むだけで「痩せる」と勘違いしちゃうのです。

要するに楽してダイエットしようとするから、すぐに挫折してしまうのです。「2週間やっても痩せない」「体重に変化がない」からやめようとなるのです。

「酵素ダイエット」はリバウンドのリスクもあり、意志が固くなければ痩せることは出来ないダイエット法であることを理解しましょう。