菌活・酵素ダイエットでスリムに痩せる腸活美人

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酵素ドリンクを飲んでも痩せないのはなぜ?1食置き換えの真相に迫る

酵素ドリンクは最近テレビや雑誌でモデルや芸能人が紹介して●週間でなんと▲▲㎏痩せるのに成功、なんて紹介されてますね。

でも実際はどうなのでしょうか?「本当に痩せるの?」とあなたも思ってませんか?

友人から「痩せるわけないでしょ!」って言われても、モデルや芸能人がダイエットに成功したと聞けばつい魅かれる気持ちもわかります。

今回は酵素ドリンクやゼリーによるダイエットをしても痩せないのはなぜなのか?

経験者の体験談をもとに酵素のダイエット1食置き換えによる効果の真相に迫ります。

もくじ

1.酵素ドリンク、痩せないのになぜ続ける?減量以外の効果とは?
2.酵素ドリンクを飲んでも痩せない理由、なぜ1食置き換えが必要なの?
3.生酵素にはダイエット効果があり便通が良くなるって本当?
4.酵素ダイエットは痩せない、肌荒れ、生理不順も心配になるのはなぜ?
5.酵素ダイエット痩せないのになぜタレントは痩せたと宣伝するのか?
6.まとめ

 

酵素ドリンク、痩せないのになぜ続ける?減量以外の効果とは?

ブログやSNSで売れっ子モデルや芸能人など影響力のある人が”2週間で▲4㎏のダイエットに成功!”という投稿が最近話題になってますね。

決まってそういう時は使用されてた商品が爆発的に売れるのを聞くとつい「私も始めようかな?」と思ってしまうもの。あなたも経験ありませんか?

サイト管理人ことナビゲーターのスージーもかつて、市販のマクロビ酵素のいちばん高級なものをまとめ買いしてました。

ず~っと飲み続けてましたが実は、ほとんど痩せませんでした。なぜ痩せなかったのか?

スージーの体験談を以下まとめましたので参考にして下さい。

1)痩せないけど酵素ドリンクを飲み続けた理由

理由は簡単です。1食置き換えのファスティング(断食)をしなかったから。それでも続けてた理由が2つあります。

◎”痩せない”けど酵素ダイエットを続けた理由
1) 腸内環境が改善して美肌効果が表れる
2) 消化を助ける消化酵素の影響で胃炎が改善

以上、2つの効果があったのでそのまま良かれと思い、飲み続けてました。

2)ダイエット目的ならファスティングは必須?

ダイエットが目的で酵素ドリンクを飲むのであればファスティング(断食)や置き換えがないとまず痩せる効果は期待できません。

3)酵素ドリンクと生活習慣の改善は両輪

食生活を変えず、食事を今まで通りしていたのではあなたの”痩せる”という目的は達成できないでしょう。もちろん、酵素ドリンクがもたらす効果をすべて理解した上で飲み続けるのは大切なことです。

4)女性はダイエット以外の効果が実感できる

特に女性の場合、便秘解消、お通じが良くなるだけで“ぽっこりお腹”が解消したり、体調が良くなるものです。加えてお肌の調子も良くなり、美肌効果もありますからね。美肌効果など美容を目的として飲む人も少なくありません。

ダイエット以外でも健康効果が期待できる、だからスージーは酵素ドリンクを続けていたのです。酵素ドリンクを飲んでも痩せないのに続けていた理由をご理解頂けたのではないしょうか?
※効果の実感には個人差があります。 

酵素ドリンクを飲んでも痩せない理由、なぜ1食置き換えが必要なの?

酵素ダイエットには置き換えが欠かせないと知ったので本格的にファスティング(断食)によるダイエットを2ケ月目から徐々に取り入れました。

置き換えダイエットを取り入れてさらに2ケ月ほど経つとお腹もスッキリし、肌が綺麗になってきました。減量にも成功、美容効果も実感出来たのです。

1)なぜ、痩せる為に置き換えが必要なのか?

それは置き換えダイエットをすることによって胃腸を休ませる、デトックス効果が期待できるから。ずっと働きっぱなしの腸内環境を少しずつ改善してあげることで効果を上げて行く必要があるからです。

2)1食置き換えは徐々に慣らしていくのがコツ

スージーも正しい取り組み方が分からず、最初は食生活はそのままでただひたすら酵素を飲み続けていました。酵素に慣れてきたころに1食置き換えを始め、続けることが出来たので数か月後に気付けば痩せていたというのが本音です。具体的には3ケ月で2㎏痩せていました。

スージーの場合は、朝食に酵素ドリンクを置き換える、1食置き換えダイエットから始めました。

最初は違和感あったけど習慣に慣れて継続することができればダイエット効果、そして美肌効果まで実感できたのです。
 

生酵素にはダイエット効果があり便通が良くなるって本当?

一般的にダイエットをすると便秘になるといいます。

生酵素ダイエットには便秘解消の効果があり、便通が良くなるといいます。

その秘密は生酵素の成分にあります。生酵素はダイエット効果ばかり注目されますが、便通がよくなり、特に女性の場合、美容効果も期待できます。

◎酵素の成分に期待できる効果
・代謝能力を高めて老廃物の排出を促進
・脂肪が燃えやすい体質をつくる
・腸内環境改善で便秘解消、便通が良くなる
・美肌効果、アンチエイジングなど美容促進

また、いきなり生酵素から始めるのではなく、最初のうちは酵素ドリンクを飲むファスティング(断食)や置き換えによるダイエットの方が体に負担も少なく、より効果が期待できます。

ちなみにファスティング(断食)や置き換えダイエットの時は、炭酸水ではなく、豆乳割りがおすすめです。

理由は簡単、炭酸よりも豆乳の方が腹持ちしやすいというメリットがあるからです。もし豆乳が嫌いでなければ是非、あなたも試してみて下さい。
 

酵素ダイエットは痩せないし、肌荒れ、生理不順も心配になるのはなぜ?

ダイエットが及ぼす肌荒れや生理不順は体質や個人差があります。当然、その影響もひとそれぞれということになります。

1)過度なダイエットは肌荒れや生理不順の原因

酵素ダイエットも体に徐々に順応するようにすれば、お通じが良くなり美肌効果も期待できます。いけないのは過度な食事制限による減量。栄養バランスも考えず、ひたすら体重を減らすことだけにフォーカスした間違ったダイエットは危険です。

2)体に優しい朝食置き換えのダイエットゼリー

特におすすめなのが朝ファスティング用の置き換えダイエットゼリー。置き換えダイエットゼリーには乳酸菌、各種ビタミン、アミノ酸など有効成分が含まれ、腸内環境を改善する効果があります。脂肪燃焼をはじめ、便秘解消、便通を良くすることで美肌効果をもたらしてくれるのです。
 

酵素ダイエット、痩せないのになぜタレントは痩せたと宣伝するのか?

酵素ダイエットで痩せない。そんな経験をしり目に1食置き換えるだけで1、2ケ月で10㎏痩せたと宣伝してるタレントが沢山います。

正直、気になりますよね。例えば、同じ酵素ドリンクを飲んでるのになぜ、痩せないのか?体質だからと諦めるしかないのか?

いいえ、諦める必要は全くありません。

◎酵素ダイエットで痩せたタレントが多い理由
・「暴飲暴食タイプ」のぽっちゃり体型のタレントが宣伝
・元から太ってるから激ヤセしたように見せる上手い宣伝
・指導による置き換えで体質改善、食事制限を行ってる

また、痩せないという人のほとんどが単に酵素ドリンクを飲んでるだけの人が多いです。タレントによる宣伝を羨ましがるだけでなく、正しい酵素ダイエットを実践しましょう。

最初に食生活改善を意識して、1食置き換えをまず朝食から始めて体を慣らしていく。

あなたも正しい方法で酵素ダイエットに取り組めば、腸内環境が改善、お通じがさらに良くなり、すっきり気持ちの良い朝を迎えることができます。

この習慣を続けることで減量を意識せずとも気付けばスリムボディに体質が改善されてることが多いのです。

酵素ダイエットでは短期間、即効で痩せようとしないことが成功の鍵です。


 

まとめ

酵素ドリンクによるダイエットで未経験者に最も誤解が多いのがファスティング(断食)。サプリメントと一緒で「飲めば痩せる」と勘違いしてる人が多いのです。

もちろん酵素ドリンクにはファスティング(断食)をしなくても”痩せる”以外の効果が期待できます。それは代謝アップと腸内環境の改善、そして美肌効果。

腸内環境が改善されれば、便秘が解消し、ポッコリお腹がへこみ、徐々に美肌効果が表れてくるからです。

減量をしたいのであれば、酵素ドリンクによる1食置き換えダイエットから始めて体に負担をかけない、無理のないダイエットをしましょう。

ナビゲーター:スージー

ナビゲーター:スージー

サイト管理人・ナビゲーターのスージーです。このサイトでは便秘解消、ぽっこりお腹対策など同じ悩みをもつ人の菌活や酵素ダイエットに関する体験談をたくさん掲載しています。あなたの美肌生活の参考になれば幸いです。