菌活・酵素ダイエットでスリムに痩せる腸活美人

からだの中から美しくスリムに、乳酸菌と酵素で手に入れるあなただけの美ボディと美肌

酵素ダイエットで痩せない理由は?酵素ドリンクと生酵素サプリの違い

酵素ドリンクにあなたはどの程度の効果を期待していますか?「10㎏程度痩せること」を期待してるのか?「少しでもダイエット出来て美容効果があればいいな」程度なのか?

また、酵素ドリンクにかかる費用も気になります。かかった費用に対する満足度、費用対効果は実際どうなのか?

今回は比較的飲みやすいことで人気の「お嬢様酵素」の口コミと実際に飲んでみた感想をまとめました。また最近、話題の生酵素サプリのメリット、デメリットについても紹介します。

酵素ドリンク、酵素サプリ初心者であるあなたの参考になれば幸いです。

もくじ

1.酵素ダイエットで痩せるというメカニズム(メーカーの主張)ついて
2.酵素ドリンクにダイエット効果なし、痩せない本当の理由とは?
3.酵素ドリンクを飲んでも痩せない大きな理由はある誤解が原因
4.酵素ダイエットがもたらす様々な健康被害のリスクとは?
5.「お嬢様酵素」口コミから見える酵素ドリンクダイエットの注意点
6.生酵素ダイエットに挑戦したいが酵素ドリンクとの違いは?
7.酵素ダイエットについてテレビや雑誌に惑わされない知識を身につける
8.まとめ


酵素ダイエットで痩せるというメカニズム(メーカーの主張)ついて

「酵素ドリンクを飲むと痩せる」また「酵素ドリンクを飲んで私は痩せました」と宣伝してる芸能人やモデルが最近、話題になっていますね。

酵素ドリンクや酵素サプリのCM、雑誌等の宣伝を目の当たりにしてあなたも「始めようかな?」と思った事でしょう。

では酵素ドリンクや酵素サプリを飲むと本当に痩せるのでしょうか?各メーカーの主張をまとめると大体、以下のような主旨になります。

◎酵素ダイエットが痩せる理由(メーカーの主張)
・人間体内には「潜在酵素」が存在し、一生のうちに使える量には限りがある
・体内酵素は20代までは活発に活動するが、30代以降、40代になると激減する
・体内酵素が減ると代謝能力が衰えて肥満や肌荒れ、免疫低下など健康被害を引き起こす
・体内酵素が減ると体外から酵素を摂取して代謝能力をあげる必要がある
・酵素には熱に弱いという特徴があるので生野菜、果物や酵素ドリンク、サプリで補う
・酵素ドリンクや酵素サプリを飲めば100種以上の食物酵素が手軽に補うことができる

いかがでしょうか?あなたも各社の宣伝で目にしたことがあるのではないでしょうか?

特に酵素ドリンクは、ファスティングという断食を組み合わせたダイエット法が推奨されています。これこそが「酵素ダイエットで痩せる」の正体です。

確かに一定期間、酵素ドリンク以外は何も摂取せずに体内環境を休ませるというと聞こえはいいですね。

要するに消化に使う「潜在酵素」を温存し、かつ体内の毒素を排出することができる、デトックス効果があるというのです。

でもこのメーカーの主張には、健康生活という観点から推奨できない点も一部あります。次の章でより具体的に見ていきましょう。


酵素ドリンクにダイエット効果なし、痩せない本当の理由とは?

酵素ドリンクにはダイエット効果がないし、痩せないという本当の理由はどこにあるのでしょうか?

実は酵素は体内でも作れる

一生に使うことのできる、作れる酵素の量に限りがあるわけではありません。この点を誤解する人が多いようですね。実は酵素は必要な時に必要な分だけ体内で合成することが可能なんです。

経口摂取した酵素は分解される

そもそも酵素とはたんぱく質なので食べ物などから経口摂取しても胃腸で消化される際にアミノ酸などに分解されて、本来の活性が失われてしまうのです。また、経口摂取した酵素が体内で作用する可能性も非常に低く、効果性は期待できません。

酵素が活発化する環境の限界

酵素には「基質特異性」があり、特定の環境下でしか活性化したり、特定の物質の反応にしか触媒することが出来ません。よって体内のあらゆる酵素を食物酵素で代用することは不可能です。


酵素ドリンクを飲んでも痩せない大きな理由はある誤解が原因

酵素ドリンクを飲んで痩せるには、ファスティングをしっかり行う必要があります。ファスティングとはすなわち断食のこと。

確かにファスティング(断食)を一定期間続けることで数週間から1ケ月もすれば、身体に変化が現れてきます。ダイエット効果、美肌効果など効果が出始める時期、実感に個人差はありますが、効果が表れます。

しかし、酵素ドリンクは飲めば痩せると勘違いしてる人も結構いるようです。ファスティング(断食)をせず、食生活は今まで通りでただ酵素ドリンクを飲んでるだけではダイエット効果は生まれません。

Amazonのカスタマーレビューをみていると「効果がない」というレビューも結構あります。そういう人たちはだいたいファスティング(断食)によるダイエットをしていないことが多いようですね。

これでは痩せるわけがありません。

「痩せる」「痩せない」という結果が口コミに直結しますが、正しいダイエット法や酵素ドリンクの取り入れ方が間違っていては効果があがらなくて当然です。


酵素ダイエットがもたらす様々な健康被害のリスクとは?

酵素ドリンクや酵素サプリはその原材料に注意が必要です。購入する前にまず、チェックしてほしいポイントです。

様々な添加物やハーブがたくさん使われており、特に普段の食事で摂取しないハーブによって体がびっくりしてアレルギーを起こすことも少なくありません。

特に加熱処理していない生酵素を売りにしてるサプリには健康被害の危険性が潜んでる可能性が高いので注意が必要です。

また、酵素ドリンクのファスティング(断食)はリバウンドのリスクが高いことで知られています。

◎ファスティングによるリバウンドのリスク
・ファスティングは体内酵素の温存、デトックス効果で痩せるわけではない
・断食するから痩せるだけで健康上推奨できない
・運動しながら適量の栄養摂取して代謝を落とさずに痩せる必要がある
・断食による筋力低下は不可避で代謝能力も衰えて食事を戻すとリバウンドする

酵素ダイエットに限らず、ダイエット中であっても1日3食の習慣は絶対に変えてはいけないのです。朝食や夕食を抜くと次に食事を摂る際に急激な血糖値の上昇、ついつい食べ過ぎたりして逆効果に。

結局は太りやすい体質になってしまい、リバウンドしてしまうのです。

中もくじ

5.「お嬢様酵素」口コミから見える酵素ドリンクダイエットの注意点
6.生酵素ダイエットに挑戦したいが酵素ドリンクとの違いは?
7.酵素ダイエットについてテレビや雑誌に惑わされない知識を身につける
8.まとめ


「お嬢様酵素」口コミから見える酵素ドリンクダイエットの注意点

お嬢様酵素(株式会社リバランド)のカスタマーレビューを見ていきましょう。

口コミを見ると酵素ドリンクに対する評価はだいたい賛否両論で効果があった、なかった、という比率が大体半々くらい。

1)注意したい酵素ダイエットへの誤解

まず、酵素ドリンクはファスティング(断食)ありきで飲まないと「ダイエット」という観点から効果は期待できません。ファスティング(断食)なんか出来ないというあなたは、酵素ドリンクでのダイエットは断念しましょう。

2)酵素ドリンクを飲むだけで痩せない

酵素ドリンクを単に飲むだけで痩せない理由は、ファスティング(断食)しなければ食生活、食べることに関して環境が変わらないからです。単に酵素ドリンクを飲んでるだけで「痩せる」という目的は達成できません。

3)お嬢様酵素が初心者に人気の理由

評価が高い理由としてお嬢様酵素の飲みやすさにあります。他の酵素ドリンクに比べてフルーティで炭酸で割ったりするととても飲みやすく、続けやすい味が人気の理由です。どうせ痩せるなら美味しくダイエットしよう、というところでしょうか。

4)気になるお嬢様酵素の添加物含有量

最近の酵素ドリンクが「無添加」を売りにしてるのに対してお嬢様酵素は「添加物」が多いのが確かに気になります。酵素ドリンクはある一定期間飲み続けるものなので「添加物」に関する表記、原材料名については必ず確認するようにしましょう。

結論として酵素ドリンクを選ぶときは「添加物」を含むのか?「無添加」なのか?という点がひとつのポイントになります。基本は「無添加」のものを選ぶようにしましょう。

「酵素ドリンク」を飲むとき「添加物」の多いものを選ぶ際は、「飲みやすい味」などその理由を明確に自覚して購入しましょう。

「添加物」によっては長期的に見ると健康面でマイナスの作用が出ることもあり得ますので注意が必要です。


生酵素ダイエットに挑戦したいが酵素ドリンクとの違いは?

最近では、「生酵素」をうたうサプリなんかが出てきてるけど酵素ドリンクとどう違うのでしょうか?わかりやすく説明すると以下の通りです。

◎生酵素と酵素ドリンクの違いについて
・生酵素はサプリメントとして飲むもので置き換えダイエットに不向き
・酵素ドリンクはファスティング(断食)による置き換えダイエットが基本

サプリメントで置き換えダイエットをしようとした場合、やはり酵素ドリンクに比べるとファスティング(断食)に向いておらず、ダイエット効果としては酵素ドリンクのほうが早く出る傾向にあります。

1)酵素が作る太りにくいスリム体型

酵素には消化を助けたり、老廃物を排出する働きがあります。よって酵素を摂取することで基礎代謝がどんどん高まって太りにくい、スリムな体型になることが期待できます。その結果としてのダイエット効果が実感できるのです。

2)長期的に体質を改善するなら生酵素

スリムな体型になるとともに、便秘解消や美容への効果も期待するのであれば「酵素ドリンク」による一食置き換えは有効です。でも長期的に見て、まずは体質を改善して痩せやすい体質、太りにくい体型を維持できる体質に改善したいあなたは「生酵素」が有効です。

3)生酵素は1食置き換えに向かない?

「生酵素サプリ」で一食置き換えをしたのでは当然、腹持ちもせず、体にかえって負担をかけてしまうのでそこは勘違いに注意しましょう。生酵素は日々の生活習慣における栄養バランスを整える健康食品という正しい認識を持ちましょう。


酵素ダイエットについてテレビや雑誌に惑わされない知識を身につける

酵素ドリンクによる酵素ダイエットについて最近はよく、芸能人や人気モデルなどが実践して「痩せた」ことが話題となり、そのままCMになっています。

誰でも簡単にできるダイエットとして紹介されることが多いですね。

ここで注意したいのが、酵素ダイエットにも当然、実践することで個人差が出てしまうということ。個人差の要因として大きいのが各個々人の体質と食生活にあります。

例えば、体脂肪率の低い人や酵素ドリンクの置き換えをするにしても置き換え以外の夕食が高カロリーだとなかなか痩せないことが予想されます。

あなたはどうですか?

酵素ダイエットですぐ効果が表れる人もいます。でも最低3ケ月は継続出来る意識がないと一時的に痩せる事はできてもリバウンドしてさらに太るなんてこともあり得ます。

単なるCMに釣られて始めただけだと失敗する可能性が高いのです。

芸能人や人気モデルが飲んでる「酵素ドリンク」はつい気になりますね。でも彼女たちはしっかりした指導のもと「酵素ダイエット」を実践して痩せたのです。

単なるテレビや雑誌の宣伝効果に惑わされない「正しい知識」「正しい取り組み方」をしっかり身につけましょう。


まとめ

酵素ドリンクを飲むことによるダイエット、美肌への効果は実際に期待できます。ナビゲーターのスージーもその経験者のひとりです。

でも酵素ダイエットは単に酵素ドリンクや生酵素サプリを飲めば、誰でも効果が出るわけではないことをご理解頂けましたか?

酵素ドリンクは健康状態に応じて体に負担のない程度にファスティング(断食)を徐々に取り入れることが必要です。

また、生酵素サプリメントも日々の食生活を改善した上でサプリを飲み続けることが必須条件です。「飲めば痩せる」という勘違いが「酵素にはダイエット効果がない」という誤解を生んでるのです。

急激なファスティング(断食)の慣行は体に負担を与えます。徐々にファスティングダイエットをしながら身体を慣らすことが必要です。

あなたも無理のない酵素ダイエットで体質改善、ダイエット効果、美肌効果を実感しませんか?

ナビゲーター:スージー

ナビゲーター:スージー

サイト管理人・ナビゲーターのスージーです。このサイトでは便秘解消、ぽっこりお腹対策など同じ悩みをもつ人の菌活や酵素ダイエットに関する体験談をたくさん掲載しています。あなたの美肌生活の参考になれば幸いです。