菌活・酵素ダイエットでスリムに痩せる腸活美人

からだの中から美しくスリムに、乳酸菌と酵素で手に入れるあなただけの美ボディと美肌

酵素ダイエットで痩せるとリバウンドしにくいのは本当か?

酵素ドリンクやサプリなど酵素ダイエットをするとリバウンドしないと言われますが、本当はどうなのでしょうか?こんな都合の良い話をあなたは信じますか?

今回は今、話題の酵素ダイエットがなぜ痩せて、リバウンドしにくいと言われているのか?その理由に迫りました。

大事なことは酵素ダイエットを理解して正しく実践できているのかどうか?この点に尽きます。勘違いした実践の仕方では酵素ダイエットでもリバウンドします。

正しい酵素ダイエットの実践法について詳しく見ていきましょう。是非、参考にして下さいね。

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酵素ダイエットで痩せるとリバウンドしにくいのはなぜ?

酵素ダイエットで痩せるのは酵素が体内で作用してるからではありません。この点を勘違いしてる人が多過ぎます。「効果がない」というのは大概、この勘違いした人達です。

また、酵素には痩せてからリバウンドしにくい身体を作る作用があります。摂取し続けることで身体を機能させるためのエネルギーを生み出し、細胞を活性化させて基礎代謝を向上させる役割があるのです。

このように有酸素運動などからも基礎代謝のアップは図れますが、酵素を飲むことでも同様の効果を得ることができます。酵素を飲んで痩せることばかりに気を奪われがちですが、酵素には体質改善の効果もあり、太りにくい身体を作ることができます。

酵素ダイエットで痩せるには1食置き換えダイエットが必要

酵素ダイエットで痩せる方法はあります。但し、長い期間で何㎏痩せるという意識ではなく、短期間で結果を出そうとするからリバウンドするなど逆効果になってしまうのです。

すでに紹介の通り、本来の酵素ダイエットは細胞を活性化させて基礎代謝のアップを図ることで体質を改善し、リバウンドしにくい体質を作るのが目的です。これが正しいダイエットや美容にも繋がる方法です。

徐々に身体を慣らしていき、体質が改善され、身体に無理のない1食置き換えダイエットを始めることで体重を減らす=痩せることは可能です。この慣らし期間は最低でも1ケ月は必要ですね。

酵素を飲むことで得られる健康効果は他にも便秘解消、お通じが良くなる、ポッコリお腹の解消、美肌効果など女性にとって嬉しいものばかりです。

テレビや雑誌に煽られる勘違いダイエットは身体を壊す?

よくテレビや雑誌などで人気モデルやタレントが「酵素ドリンク」の紹介をしていることがありますね。だいたいキャッチコピーは「2週間で▲■㎏痩せた!」などというキラーコピーに釣られてつい買ってしまう人が多いのです。

また、短期間で痩せたいという気持ちを煽られていきなり3食置き換えダイエットを始めて急激に痩せる人がいます。確かに一時的に痩せることはできるのですが、栄養バランスは崩れ、肌の調子も悪くなり、長く続けると様々な健康被害が出てきます。

酵素ダイエットは2・3ケ月という長い期間のなかで何㎏痩せて、リバウンドせず、3ケ月後には3㎏やせていればOKというスタンス取り組むもの。本当の目的は酵素を摂取することで身体の健康増進を図ることであり、いかに短期間で▲■㎏痩せるかが目的ではないのです。

このことを肝に銘じておきましょう。

まとめ

いかがでしたか?「酵素ダイエット」と言うと最近はとても人気で短期間に一気に痩せるイメージがありませんか?また「酵素ダイエット」は痩せるだけでなく便秘解消や美容効果も得ることができ、体質改善による健康増進が大きなその役割なのです。

1食置き換えダイエットについてもいきなり実践すると決して身体に良くありません。身体を徐々に慣らしていき、最初の1ケ月は体重や痩せる実感はないものと思って慣らし続けてみて下さい。2ケ月目から徐々に本格的に取り組むのが、いちばんの近道です。

酵素による1食置き換えダイエットの正しい知識を身につけてから、実践するようにしましょう。でなければいつまで経っても「痩せない!」と不平不満を言い続けないといけませんしね。

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ナビゲーター:スージー

ナビゲーター:スージー

サイト管理人・ナビゲーターのスージーです。このサイトでは便秘解消、ぽっこりお腹対策など同じ悩みをもつ人の菌活や酵素ダイエットに関する体験談をたくさん掲載しています。あなたの美肌生活の参考になれば幸いです。